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2012年10月 9日 (火)

食事の代わりに食べるマイクロダイエットで痩せる

ダイエットでは痩せることと同じくらい大事なこととして「リバウンドしないこと」
が重要です。


ダイエットでは食事制限や運動することで体重を減らすのが一般的。


だけど一ヶ月に1キロ2キロ…なんていう亀の歩みより、できれば短期間で一気
に落としたいですよね。


それができるのがマイクロダイエットです。

マイクロダイエット




マイクロダイエットに普段の生活で必要な栄養素がぎゅっと詰まっている
ので、1日1~2食をマイクロダイエットに置き換え、あとの1~2食をバランス
の良い食事を摂ることで減量が出来ます。



しかし、目標である数値に達したからと言ってすぐに普通の食事に戻しては
リバウンドを起こします。


それはマイクロダイエットに限らず、なんのダイエットも同じこと。



特に、自己流で食事量を極端に抑えたダイエットなどは、実は栄養素が乏しい
食事内容だった…なんて場合は体が飢餓感に耐えられずドカ食い…という結末
は決して少なくありません。



マイクロダイエットには身体に必要な栄養が沢山詰まっています。


栄養面では合格なのですが、あとはダイエット中我慢していた甘いものや脂っこい
ものに対する誘惑に対して、どれだけ抑制できるかが、リバウンドを招かないよう
にする鍵なのかも。


だから、減量後も運動をしっかりと取り入れて、また、どこかでカロリー調整したい
時にマイクロダイエットを上手く使いましょう。


昨日食べ過ぎたかも…と言うときなど、カロリーは抑えて栄養素はしっかり摂れる
マイクロダイエットは、ダイエットの後も強い味方になってくれますよ^^

公式サイトはこちら⇒マイクロダイエット













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